23 mai 2020
Séance de Sprint en dénivelé
Trouve-toi une côte et repousse tes limites selon ton niveau athlétique.
L'important c'est que tu fasses chaque exercice en bas du vidéo et que tu enchaînes directement avec des pushups après ton sprint.
Le nombre de séries, répétitions, la distance et les repos peuvent et doivent varier selon ta progression.
-Ton Coach-