Coordination Oeil-Main pour Gardiens de buts

  • 60 secondes de repos entre les séries / 90 secondes entre les exercices
  • Si tu ne sais pas jongler, commence à 2 balles

"La coordination œil-main est un aspect fondamental pour le gardien de but qui doit arrêter des tirs allant jusqu'à 200 km/h dans les niveaux professionnels. Habituer l'œil à garder un focus concentré sur le projectile est recommandé dans les routines d'entrainements du gardien de but. Dans cette vidéo, je vous présente une routine de base qui structure l'une des habitudes fondamentales des gardiens de but autant pour la vision focussé que la vision périphérique. Avant un match, une pratique ou durant la présaison, une routine œil-main accoutumera les réactions volontaires pour vos performances sur glace.

-Louis Philippe Guindon-

 

 

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