Eloïse Minville, physiothérapeute au programme hockey de la Mortagne à Boucherville te donne des exercices qui t'aideront à te tenir loin des blessures. Elle te suggère de prendre un 15-20 minutes pour faire ces exercices de 3 à 4 fois par semaine.
Les exercices sont classés en 2 catégories:
- Bas du corps
- Ceinture abdominale / Haut du corps
Rappelle-toi, il vaut mieux prévenir que guérir !